Hiukan ilahduin jälkikäteen, kun huomasin edellisen postaukseni otsikon sukkeluuden itse postauksen sisällön kanssa. Eh heh, I kill me.
Mutta ilahduin myös, kun sain pt:ltä päivitetyn saliohjelman. Hiukan olin salaa haaveillut neljästä viikottaisesta salitreenistä ja ne sain nyt syys-lokakuuksi. Kaksi lenkkiä sen lisäksi, niin pääsee ravailemaankin. Tänä aamuna pimeässä hölköttelin koiran kanssa seitsemän kilometrin vakkarilenkkini, en mennytkään salille. Hämärässä bongattiin varmaan kahdeksan rusakkoa ja lisäksi yksi kissa, joka juoksi kuin tuli perseen alla. Häntä paksuna pötkönä se kaahasi pimeältä sivutieltä eteemme ja jatkoi matkaansa raketin lailla sadan metrin päässä sijaitsevan talon pihaan. Koira tuijotti hölmistyneenä sen perään, ja olisi mielellään pinkaissut samaan pihaan, mutta käskyn alla tyytyi sitten steppailemaan vierelläni. Mietin, että olikohan siellä kettu, vai mitä lie katti noin kamalasti säikähtänyt, tuskinpa meitä kuitenkaan.
Uusi ohjelma on hurjan mielenkiintoinen, niin kuin aina. Muutaman viikon kun sitä on runtannut, niin aamuisin alkaakin olla Malisen sanoin olo, että "ei saatana, taasko tätä sammoo". Mutta se on sen ajan murhe! Nyt odottelen ihan mukavassa vireessä huomisaamua ja jalkapäivää. Ohjelmassa on mm. romanialaista mavea, juoksijan askelkyykkyä, askelkyykkykävelyä, prässiä ja eristäviä liikkeitä. Hei hei takakyykkääminen vähäksi aikaa, en jää kaipaamaan.
Muuten on ohjelmassa sitten yksi selkeä koko kropan voimatreeni, ja kolme muuta treeniä ovat body-tyyppistä jaetumpaa hinkkausta selkä&rinta, kädet&olkapäät ja jalat. Dippejä varten pitäisi opetella käyttämään lisäpainovyötä, mutta haluaisin hankkia oman, enkä tiedä mistä! Yritin kesällä etsiä eri urheilualan liikkeistä, mutta en löytänyt. Vielä kun löytäisi sellaisen, joka ei ole nahkaa, niin olisi aina parempi.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti