Uusi sali korkattu

Päädyin siis salia vaihtaessani Tikkurilan Easyfitille, se oli ainoa varteenotettava vaihtoehto. Aukioloajat ovat IHANAT! Salille pääsee treenaamaan päivittäin (siis myös pyhinä) klo 5-23 välisenä aikana ja olen jo nyt kahdesti käynyt treenaamassa sellaiseen aikaan, että treenit on tehty ennen kuin Elixia on edes auki. Hihhei! Ja matkakin salille lyheni neljästä minuutista yhteen :D.

Sain hyvän diilin, eli kolme kuukautta yhteensä 69,70 euroa. Se sisälsi myös avausmaksut yms., joten hinta oli todellakin kohdallaan! Ensimmäistä kertaa menin treenaamaan lauantaina aamulla puoli kahdeksan aikaan. Minun lisäkseni salilla oli kaksi muuta siihen aikaan, eli tosi rauhassa sai treeniä tehdä. Välillä tuntui, kuin olisin ollut jonkun kotona; jotenkin vaikutelma kai tuli siitä, kun siellä on laminaattilattia ja paljon huoneita. Aamuaurinko paistoi salille kauniisti, mutta ainakaan siihen aikaan ei vielä ollut liian kuuma.

Vähän totuttelua vaatii, kun etsin kaikkia suorituspaikkoja. Lauantaina vuorossa oli B-ohjelma. Askelkyykkyä varten oli periaatteessa yksi sellainen paikka, missä oli tanko ja varmistusraudat. Askelkyykkykävelyä toki voi tehdä melkein missä vaan käsipainojen tai kahvakuulien kanssa. Mutta tein siis tangolla. Yritin säätää räkissä kiinni olevien telineiden paikkaa, mutta en onnistunut. Niinpä päädyin tekemään askelkyykkyä selkä peiliin päin ja aivan korokkeen laidalla.. Onneksi sinne tuli myöhemmin joku muu treenaamaan, ja sivusilmällä vakoilin, miten ne telineet saa siirreltyä, kun olivat aika korkealla. Koska askelkyykky oli vähän taiteilua, tein sitä vain 35 kilolla. Se kyllä tuntui hieman turhan kevyeltä, ja aloin epäillä, että tanko olisi 15-kiloinen. Elixiallahan tein smithissä 34 kilolla ja se tuntui ihan tarpeeksi raskaalta. Onhan se liikerata smithissä kyllä hieman erilainen. Tai sitten vain olen viikossa vahvistunut huikeasti. Se on todennäköisempää?

Kulmasoutu käsipainoilla ja punnerrukset menivät ihan tuttuun tapaan, ei mitään ihmeellistä näissä. Sitten tuli ylätalja + viparit -vuorosarjan aika, ja olin menossa reippaasti ylätaljaa kohti. Mutta mitäs ihmettä, eihän siinä ollutkaan kuin se taljateline? Ei siis ollenkaan penkkiä eikä leveää kahvaakaan. Hetken aikaa jouduin vähän puntaroimaan vaihtoehtoja, mutta löysin sitten pull down-laitteen. Se ei siis ollut pakkalaite vaan ihan sellainen totinen kiekkolaite.

Laitoin siihen ensin saman verran painoja kuin mitä olin viimeksi laittanut ylätaljaan. Se tuntui kyllä niin köykäiseltä, että kesken sarjan nousin lisäämään. Ja kahdessa viimeisessä sarjassa lisäsin vielä. Pelkkä salinvaihto näemmä jo toi huikeat lisävoimat? Mutta tykkäsin tuosta kyllä ylätaljan vaihtoehtona. Käsipainoilla tehtävät liikkeet (ranskalainen ojentajapunnerrus, vasarakääntö, viparit) eivät tietysti aiheuttaneet mitään ihmeempiä päänraaputuksia; salilla löytyi käsipainot siististi telineestä.

Tänään maanantaina lähdin into piukkana testaamaan ensimmäistä arkitreeniäni. Herätys oli klo 4:50 ja 5:15 olin jo aloittelemassa treeniä. Alle olin syönyt yhden banaanin ja hörpännyt vähän palkkaria. Eilispäivän herkkutankkaus oli tietysti mennyt juuri sinne minne pitääkin, ja energiaa oli, mutta ei mikään sokerikrapula. Mies oli leiponut suklaakeksejä ja sisko Tarte Tatinia. Ei harrastettu mitään överimässäystä eilen, mutta oli kuitenkin jälkkäriä ja jälkkärin jälkkäriä :). Mutta takaisin teeneihin..  A-ohjelma starttaa sumomavella, mutta onnistuin sillä viimeviikkoisella juoksulenkilläni saamaan oikean piriformiksen niin tiukkaan jumiin, että katsoin viisaammaksi jättää mavet väliin. Tuo pakara on siis oikeasti niin krampissa, että kävelystänikin huomaa sen. Piikkipallot, tennispallot sekä venyttely on nyt ollut kovassa huudossa. Olen oikeasti venytellyt katsomatta kelloa ja useaan otteeseen viime viikon aikana. Kun hätä on suuri, unohtuu suoritusneuroositkin näköjään.

Alkuun siis lämmittelin kuntopyörällä. Sain olla salilla aivan omassa rauhassa tuohon aikaan, jännä juttu.. Seuraava treenari ilmestyi joskus puoli tuntia myöhemmin. Kuntopyörän päältä hyppäsinkin suoraan penkkaamaan ja vuorosarjana tein kulmasoutua tangolla. Tässäkin sain lisätä pikkuisen painoja molempiin liikkeisiin. Oli hauska puhista salilla ihan itsekseen ja tuli vähän ääneen laskettua/äristyä toistoja, kun tiesi olevansa yksin. Kyllä siinä kävi mielessä, että nyt on paras olla jäämättä tangon alle :D.

Mutta sitten tulikin ongelma. En löytänyt mitään paikkaa, missä vetää leukoja. Olin lauantaina katsonut ohimennen, että kyykkyräkissä niitä voisi tehdä. No siis.. olihan siellä ylhäällä joo kahvat, ja oteleveyttäkin olisi voinut vaihdella. Mutta ne olivat niin ylhäällä, etten leveästä haara-asennosta pystynyt ponnistamaan hyppyä. Nyt kun tätä kirjoitan, niin voi himputti..! Olisihan siellä ollut tuoli/jakkara, jonka olisin voinut ottaa avuksi. Nyt ratkaisin niin, että käytin vain toista puolta. Eli seisoin kyykkyräkin ala-askelmalla ja vedin leuat pitäen molemmilla käsillä kiinni siitä kaareutuvasta kahvasta. Hieman oli hankalaa, mutta tulipa tehtyä. Niiden parina tein pystypunnerruksia käsipainoilla. Loppuohjelma menikin sitten ilman mutkia ja salille alkoi kuuden aikaan tulla muutamia muitakin aamuvirkkuja.

Tänään sain viestiä salilta, että saan valokuvata treenejäni. Kysyin sitä erikseen, sillä se kielletään sopimusehdoissa. Mutta Voimariinikin oli saanut luvan kysymällä, niin ajattelin, että se voisi olla mahdollista. Ja niinhän se olikin. Samalla kysäisin salin tulevaisuudesta. Täällä on nimittäin jo lehdissä uutisoitu, että koko kiinteistö tullaan vielä tämän vuoden aikana purkamaan ja tuohon kortteliin rakennetaan asuntoja. Osa rakennuksessa tällä hetkellä olevista kauppiaista on jo pakkailemassa tavaroitaan ja siirtymässä uusiin tiloihin. Eivät vielä Easyfitistä osanneet sanoa, mihin päätyvät, mutta toivottavasti tähän johonkin lähistölle! En ole lainkaan niitä ihmisiä, jotka lähtevät toiseen kaupunkiin tai edes kaupunginosaan treenailemaan. Lähin sali, jolla on yhtä hyvät aukioloajat, taitaa olla Malmilla. Nouu! Jopa uimahallille olisi liian pitkä matka (1,2 km :D).. ainakin sankassa lumipyryssä ja muulla huonolla säällä. En vain jotenkin näe itseäni klo 5 aamulla lumimyräkässä etenemässä sellaista matkaa. Myös hierojani on tuossa samassa rakennuksessa, joten toivon, että hekin löytävät tilat lähiseudulta.

Mutta tällä hetkellä siis asiat ovat salin suhteen oikein hyvällä mallilla! Luvassa enemmän treenikuvia jatkossa :).