Kissa sylissä, joten en voi nyt lähteä salille. Nii. Menisin kyllä, mutta kissa. No, on se sali vielä muutaman tunnin auki. Toisaalta eilen ostin Android Marketista Runtastic Pro:n, jota tekisi mieli lähteä kokeilemaan. Voisin tehdä selkä/hauis-treenin huomenna aamulla ennen työpäivää. Aamusali on enemmän mun juttu, kun siellä on niin vähän ihmisiä silloin, ja ne kaikki tunnistaakin jo naamasta, vakkarikävijöitä. Saa tehdä rauhassa treeninsä.
Tänään aamulla kävin fysioterapiassa, jossa harjoittelin lapatuen aktivoimista. Treenattiin myös syvien vatsalihasten tukea niin, että yritin saada pumppausta vain toiselle puolelle. Oikea puoli on vahva, mutta vasuri heikko, joka johtuu kuulemma siitä, että ristikkäiskytkentä oikeasta lavasta ei aktivoidu. Tuo oikea lavanseutu/rintarangan oikea puoli on kiertynyt hieman sisäänpäin ja sinne on kaikenlaista lihaskireyttä vuosien kuluessa muodostunut, ja sitä yritetään nyt saada kuntoon. Fyssari (Filippa Sjöberg - mahtava tyyppi ja todella pätevä, kiinnostunut alastaan ja potilaistaan) piirsi hyvät havainnollistavat kuvat todella hyväntuntuisista kotiharjoituksista ja pohdittiin, että salitreenin rinnalle voisi hyvin ottaa yhden salipäivän, jossa kävisin tekemässä vain verryttelevää "fysiopunttista"; kiertoliikkeitä taljassa jne. Pilatesta harrastin joitain vuosia sitten muutaman vuoden putkeen, mutta se jäi sitten jossain vaiheessa pois, enkä ole enää saanut aikaiseksi aloittaa uudelleen.
Kas, kissakin pinkaisi sylistä, kun ulko-ovi kävi. Luuli kai saavansa ruokaa kotiin tulleelta mieheltä. Erehtyi, paksukainen.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti