Keppijumppaa ja porkkanaa -blogissa oli kysely, johon teki itsekin mieli vastata ajan kuluksi.
1. Mitä söit tänään aamiaiseksi?
Kaksi vehnämurokepalaa soijamaidolla sekä porkkanasämpylän, jonka päällä oli salaattia, marinoitua tofua, tomaattia ja maustekurkkua. Lisäksi join kupin teetä.
2. Kuinka paljon vettä juot päivässä?
Todella huonosti vapaapäivinä. Töissä juon muutaman lasillisen (pari desiä/lasi). Ehkä puoli litraa treenijuoman ohella.
3. Mikä on suosikkitreenisi tällä hetkellä?
Kyllä juoksemaan tulee lähdettyä helpommin kuin salille, eli semmoinen tunnin hölkkä on mieluisin treeni.
4. Kuinka paljon kaloreita syöt päivittäin?
En laske, mutta jossain 1800-2000 paikkeilla varmaan.
5. Mitkä ovat terveellisiä välipalasuosikkejasi?
Maustamatonta soijajogurttia, soijaproteiinijauhetta ja vaniljasoijajogurttia.
Iso Jonagold-omena.
Kaurapuuro mustikoilla ja kauramaidolla.
6. Mitä syöt yleensä lounaaksi?
Keittoja tai pastaa+tofua.
7. Mitä kohtaa kropassa treenaat mieluiten?
Hartioita ja hauiksia.
8. Mitä kohtaa kropassa treenaat vähiten mielellään?
Ojentajia. Harva ojentajaliike tuntuu hyvältä. Tosin tällä viikolla sain uutta kipinää niidenkin treenaamiseen mutkatangolla maaten tehdystä skull crusherista.
9. Mitkä ovat ruokapaheitasi?
Leipää tulee puputettua aika paljon, välillä liikaa.
10. Syötkö vitamiineja tai ravintolisiä?
Sinkkiä, D-vitamiinia, B-vitamiinia ja rautaa. On taipumusta alhaiseen hemoglobiiniin ja varastorautaan, joten siksi tuo rauta. Magnesiumia satunnaisesti. Tällä viikolla kävin muuten verikokeissa, jossa mitattiin d-vitamiinipitoisuus, b12-pitoisuus, hb ja varastorauta. Tulokset saan ensi viikolla.
11. Kuinka usein syöt ulkona?
En osaa sanoa, vaihtelee aika lailla. Varmaan keskimäärin pari kertaa kuussa.
12. Syötkö pikaruokaa?
Fafasissa tulee silloin tällöin käytyä. Varsinaista grilliruokaa ei tule syötyä juuri koskaan.
13. Kuka tukee sinua eniten?
Ystävistä entinen työkaveri, jonka kanssa joskus treeniajatuksia vaihdetaan. Yhden kaverin kanssa satunnaisesti puhutaan treeneistä, mutta molemmat tekevät niin omaa juttuaan, että ei se varsinaista tukea ole.
14. Oletko kuntosalin jäsen?
Kyllä, liityin 2007 paikallisen Finnbodyn jäseneksi ja kun Elixia osti salin, siirryin vanhana asiakkaana Elixialle.
15. Kuinka monta tuntia nukut öisin?
7-8 tunnin unia nukun parissa osassa.
16. Pidätkö herkkupäiviä?
Tänä vuonna aloitin kokeilun, jossa herkkupäivä on kuun viimeinen päivä. Tosin tämä ensimmäinen kuukausi oli poikkeus, koska syntymäpäiväni oli kuun puolivälissä ja mies oli ostanut vegaanisia munkkeja. Hassusti niitä ei tehnyt yhtään mieli, mutta söin yhden kuitenkin, kun oli ostanut ja olisivat muuten menneet hukkaan. Ajattelin, että syntymäpäivän kunniaksi voin joustaa. Mutta ei ole ollut yhtään mielitekoja tosiaan. Nähtävästi kun sitä sokeria ei koko ajan elimistöön työnnä, niin mielikin siitä irtoaa.
17. Juotko alkoholia?
En juo lainkaan. Lopetin jo viime vuosituhannella (1999 tarkalleen ottaen ;) ). Turhia kaloreita ja turhaa kaiken kaikkiaan.
18. Treenaatko yksin vai kaverin kanssa?
Yksin.
19. Mikä on parasta, mikä elämässäsi on muuttunut sen jälkeen, kun ryhdyit elämään terveellisempää elämää?
En osaa oikein sanoa, koska olen aina liikkunut ja syönyt terveellisesti. Parikymppisenä kyllä yritin naurettavasti laihduttaa olemattomia kiloja, ja olen siitä iloinen, että minulla ei ole sen jälkeen ollut mitään ruoka- ja painokomplekseja.
20. Viimeisin terveellinen asia jonka teit?
Kuppi haudutettua vihreää teetä. Vai olisiko sittenkin pitkä hikinen lumisella pellolla tarvottu lenkki siskon koirien kanssa?
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti