Kevyen viikon treenausta

Tänään salilla ollessa tuntui siltä, että meidät tarkoituksella kevyttä treeniä tekemässä olijat pitäisi voida erottaa niistä sunnuntailätkyttelijöistä, jotka jättävät helmikuisen 7 päivää -lehden reidenloitonnuslaitteelle. Jokin hihanauha vaikka? Tai yleinen salikoodi, että jos käytät keltaista paitaa salilla, se on merkki siitä, että sinulla on kevyt treeni tänään. Tarkoituksella. Ei siis tartte tulla neuvomaan, että "kyllähän sä isommillakin levyillä jaksat, anmennävaa!". Eikä tartte edes katsoa sivusta väheksyvästi hymähtäen (mä kuulin! ei satavarmana ollut pelkkää omaa tulkintaani). Keskity vaan omaan treeniisi.

Joopa. Tein sumo-mavea 45 kilolla, kulmasoutua 27,5 kilolla, penkkiä 25 kilolla jne. Leuanvedot tein 3 x 3, kahta toistoa lukuunottamatta ilman hyppäämistä kaikki. Ja kun kerran suorapuheisuus on toinen nimeni, niin mainittakoon, että jokaisen ilman hyppyä tehdyn toiston välillä oli tuollainen puolen minsan palauttelu :D.

Eipä todella tuntunut treeni juuri missään, kulmasoutu sentään verrytteli mukavasti hieman jumissa olevaa selkää. Treenin keskisyke oli 144 ja maksimi 176, vauvojen touhua. Sunnuntaisen treenin vastaavat lukemat 163/193. Pukuhuoneessa ei tuntunut siltä, että olisi tullut hikoiltua yhtään.

Perjantain treenit onkin sitten pt:n kanssa ja ilta-aikaan, huh. Onneksi on vapaapäivä.

On mulla muitakin treenivaatteita. Nää nyt
vaan on lempparit.